Digitaler Gesundheitstag für Unternehmen

Unser digitaler Gesundheitstag für gesunde & glückliche Mitarbeiter

In der immer schneller und hektischer werdenden Arbeitswelt, sind körperliche und mentale Gesundheitsprobleme unter ArbeitnehmerInnen auf dem Vormarsch. Nicht nur deshalb ist es wichtig, in die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen und KollegInnen zu investieren. Mit unserem digitalen Gesundheitstag können Sie das ganz einfach, flexibel und total ortsungebunden tun. Selbst dann, wenn Ihre Angestellten an verschiedenen Standorten verstreut oder teilweise im Home Office sind. Mit unserem gesundheitsfördernden und erfrischenden digitalen Gesundheitstag holen wir alle MitarbeiterInnen und Teams gleichermaßen ab.Gesundheitstage gehören in die Jahresplanung vieler Unternehmen, gerne unterstützen wir Sie mit unseren Checklisten und beraten Sie einen runden und gesunden Tag für Ihre Mitarbeiter zu gestalten. Der Gesundheitstag ist ein ausgewählter Tag im Jahr, an dem sich alles im Unternehmen um das Thema Gesundheit dreht, wobei der Fokus auf ein bestimmtes Themengebiet gelenkt wird, wie z.B. auf das Thema Resilienz oder die Rückengesundheit steht im Vordergrund. Unser Gesundheitstag  hat das Ziel Ihre Mitarbeiter zu begeistern, die Mitarbeiter für ihre eigene Gesundheit zu sensibilisieren und zu motivieren, ihr Leben nachhaltig gesünder  sowie Achtsamer zu gestalten.

Sie wählen die Schwerpunkte aus einer Vielzahl an Gesundheitsthemen und wir stellen Ihnen einen ganz individuellen Tag zusammen, der perfekt auf die Bedürfnisse Ihres Betriebs abgestimmt ist. Unser digitaler Gesundheitstag beinhaltet professionelle Videopräsentationen, LIVE-Seminare und  digitale Experten-Vorträge. Der Großteil der Gesundheitsvorträge ist interaktiv und mit Praxisteilen gestaltet, sodass das Gelernte auch direkt umgesetzt werden kann. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung unterstützen wir Ihr BGM Team tatkräftig mit unserem breiten Gesundheits-Angebot.

Unsere Experten aus verschiedenen Bereichen der Gesundheitsförderung wie z.B. Osteopathie, Psychologie, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Ernährung, freuen sich darauf, ihr Wissen mit Ihnen zu teilen und am digitalen Gesundheitstag zu vermitteln.

Gesundheitstage gehören in die Jahresplanung vieler Unternehmen, gerne unterstützen wir Sie mit unseren Checklisten und beraten Sie einen runden und gesunden Tag für Ihre Mitarbeiter zu gestalten. Der Gesundheitstag ist ein ausgewählter Tag im Jahr, an dem sich alles im Unternehmen um das Thema Gesundheit dreht, wobei der Fokus auf ein bestimmtes Themengebiet gelenkt wird, wie z.B. auf das Thema Resilienz oder die Rückengesundheit steht im Vordergrund. Unser Gesundheitstag  hat das Ziel Ihre Mitarbeiter zu begeistern, die Mitarbeiter für ihre eigene Gesundheit zu sensibilisieren und zu motivieren, ihr Leben nachhaltig gesünder  und Achtsamer zu gestalten.

Die klaren Vorteile eines Digitalen Gesundheitstages:

• alle Standorte werden abgedeckt
• mehr Auswahl an Themen für die Teilnehmer
• Flexibilität durch Zusatz-Videos
• kein eigener Raum notwendig
• Referenten/Dozenten sind live zugeschaltet
• keine Beschränkung der Teilnehmerzahlen bei Vorträgen/Impulsvorträgen/Sportkursen/Entspannungskursen

Der digitale Gesundheitstag bietet sich an für die Themenbereiche:

• Bewegung & Mobilität
• Stressreduktion & Achtsamkeit
• Ernährung
• Sportkurse
• Unser Rücken A-Z
• Osteopathie zur Selbsthilfe
• Kiefer-Kieferentspannung
• Faszien
• Augenschule
• Augenyoga
• Ergonomie am Arbeitsplatz
• Resilienz
• Achtsamkeit

Die meisten unserer  Gesundheitsvorträge  sind interaktiv gestaltet, sodass wir gemeinsam in die Welt der Gesundheit eintauchen und „Werkzeuge“ für den Alltag erarbeiten und mitnehmen können. Denn allein das bewusste Erkennen des eigenen Stresslevels, verbessert unsere Körper-Wahrnehmung und hilft uns dabei mental und körperlich gesund zu  bleiben. Je nach Teilnehmerzahl können wir bestimmte Themen auch in Form eines Workshops anbieten.

Mögliche Schwerpunkte für Ihren digitalen Gesundheitstag

Bewegung und Ergonomie:

• Rückenschulung
• Rückenfit
• Bandscheibenvorfall
• Muskeldysbalance
• Mein Arbeitsplatz
  
• Ergonomie im Homeoffice
• Mein Rücken A-Z
• Faszien
• Entspannung der Muskulatur
• Faszien verstehen und verklebungen lösen
• Osteopathie
• Yoga
• Pilates
• Dehnung
• Aktive Pausen
• Power-Ausgleich
• Best-Age
• Vorbeugen ist besser als heilen

Stress-Reduktion statt Burnout:

• Achtsamkeitstraining & -Vorträge
• Was ist Resilienz
• Resilinez-Test
• Stressbewältigung durch EFT
  
• Augenvortrag
• Augenschulung
• Augenyoga
• Entspannung durch Atmung
  
• Abgrenzung im Homeoffice
• „Sein Affe sein Zirkus“ abrenzung duch Achtsankeit
• Ressourcenmanagement
• Mit Resilienz und Achtsamkeit dem Stress entgegen
  
• Resilienz Test

Ernährung:

• Frisch und gesund im Homeoffice
• Du bist was Du isst
• Enzyme gegen Entzündungen
• Ernährung der 5 Elemente TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
• Säure-Base Ernährung
• Sauer macht nicht Lustig
• Gesund Abnehmen
  
• Immunsystem stärken 
• Brain Food
  
• Gesunder Darm, gesunde Seele

Hilfe zur Selbsthilfe:

• Osteopathie interaktiver Vortrag
• Rückenschulung
• Augenvortrag
• RR cocoon  – 1- 3
• Ernährung
• Überwinde deinen inneren Schweinehund
• Ernährung aus der TCM
• Achtsamkeit
• EFT
• Akupressur

Digitaler Gesundheitstag – Was ist das?

Der digitale Gesundheitstag unterstützt Sie bzw. Ihr BGM Team bei der betrieblichen Gesundheitsvorsorge in Ihrem Unternehmen. Die betriebliche Gesundheitsförderung ist Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements von Unternehmen. Die drei zentralen Säulen sind hierbei Stressmanagement, Bewegungsförderung und Ernährung. Viele große und kleine Firmen in Deutschland setzen diese gesundheitsfördernden Maßnahmen bereits erfolgreich in ihren Betrieben um. 

Ziel des digitalen Gesundheitstages ist, die MitarbeiterInnen in gesundheitlichen Themen zu schulen, ein besseres Bewusstsein dafür zu schaffen und sie in Sachen Prävention und praktische Umsetzung zu stärken. Dies geschieht in einem speziell auf Ihr Unternehmen zugeschnittenen Tagesprogramm. Der betriebliche Gewinn liegt auf der Hand: je gesünder und zufriedener die Mitarbeiter, desto besser das Betriebsklima und desto höher die Arbeitsbereitschaft und Produktivität. Eine Win-Win-Situation sozusagen für ArbeitnehmerInnen und ArbeitgeberInnen.

Welche Vorteile hat ein digitaler Gesundheitstag?

Im Rahmen des digitalen Gesundheitstages fokussieren Sie auf Gesundheitsthemen in Ihrem Betrieb und geben den MitarbeiterInnen Wissen und Werkzeuge zur Gesundheitsförderung in die Hand. Dies stärkt einerseits das Vertrauen Ihrer KollegInnen in die Firma und reduziert andererseits negative Folgen von krankheitsbedingten Ausfällen. Auf lange Sicht wird sich dadurch Ihr Betriebsklima positiv verändern und die Loyalität sowie die Produktivität der MitarbeiterInnen wird sich erhöhen.

Unser digitaler Gesundheitstag hat den großen Vorteil, dass alle MitarbeiterInnen ortsungebunden daran teilnehmen können. Egal ob im Büro, im Home Office oder in mehrere Länder verstreut – beim digitalen Gesundheitstag kommen alle virtuell an einem Ort zusammen. An unseren Live-Workshops und Gesundheitsvorträgen können alle gleichermaßen und interaktiv teilnehmen. 

Wie läuft der digitale Gesundheitstag ab?

Sie können Ihren betrieblichen Gesundheitstag ganz individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen von uns konzipieren lassen. Wählen Sie einfach aus den oben genannten Themenbereichen und lassen Sie uns wissen, was das Ziel ist und worauf der Fokus von uns gesetzt werden soll. Sollten Sie ein bestimmtes Gesundheitsthema oben nicht finden, sprechen Sie uns bitte einfach darauf an. Wir arbeiten mit einem großen Expertenteam aus unterschiedlichen Gesundheitsbereichen zusammen. Darunter finden sich PsychologInnen, PhysiotherapeutInnen, OsteopathInnen, SportwissenschaftlerInnen, ErnährungswissenschaftlerInnen und viele mehr. Wir sind deshalb bestens aufgestellt und decken eine Vielzahl an Gesundheitsthemen ab, auch wenn vielleicht nicht alle oben angeführt sind.

In einem Vorgespräch erarbeiten wir dann gemeinsam mit Ihrem BGM Team, welche Themenschwerpunkte an Ihrem digitalen Gesundheitstag gesetzt werden. Haben wir diese Punkte geklärt, arbeiten wir selbstständig ein maßgeschneidertes Konzept speziell für Ihren Betrieb aus. Dabei fließen alle Ihre Wünsche, Anregungen und betrieblichen Eigenschaften natürlich hinein. 

Mögliche Themenschwerpunkte können sein Bewegung & Ergonomie, Stressmanagement, Ernährung und Selbsthilfe. Zu diesen möglichen Themen werden dann spezielle Workshops, Seminare & Vorträge von uns vorbereitet. Natürlich findet das alles online & live statt, großteils auch interaktiv. Die MitarbeiterInnen können sich jederzeit einbringen, aktiv mitarbeiten und auch ihre Fragen stellen. Ziel ist es nicht nur einen digitalen Gesundheitstag mit „Frontal-Unterricht“, sondern ein ganzheitliches Konzept mit viel Interaktion anzubieten. Denn nur so schaffen wir einen langfristigen Mehrwert, von dem Sie und Ihre MitarbeiterInnen profitieren.

Digitaler Gesundheitstag – Resilienz stärken

Ein immer wichtiger werdendes Thema der heutigen Zeit, ist das Stärken der eigenen Resilienz. Unter Resilienz versteht man die Fähigkeit mit Krisen oder Herausforderungen positiv umzugehen und sich davon wieder komplett zu erholen. Das Gegenteil von Resilienz ist die Vulnerabilität, also die Verwundbarkeit. 

In der Psychologie versteht man unter Resilienz die Fähigkeit Lebenskrisen, Rückschläge oder Verluste durchzustehen ohne danach unter langfristigen negativen Folgen wie z.B. Trauma oder Depression zu leiden. Ein resilienter Mensch ist davon überzeugt, sein Schicksal selbst in der Hand zu haben und sucht bei Problemen aktiv nach Lösungen, anstatt in die passive Opferrolle zu gleiten. Resilienz hilft uns also, jegliche Art von Krisen erfolgreich zu bewältigen. 

Auch bei der Stressbewältigung durch immer größeren Arbeitsdruck spielt Resilienz eine sehr wichtige Rolle. ArbeitnehmerInnen mit hoher Resilienz sind viel weniger gefährdet an stressbedingten, psychischen Krankheiten wie Burn-Out zu erkranken. Deshalb ist es natürlich auch für Sie als ArbeitgeberIn wichtig, die Resilienz der eigenen MitarbeiterInnen zu stärken.

Resilienz, also die psychische Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Belastung, lässt sich erlernen und trainieren. Gerne helfen wir Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen dabei, diese innere Kraft, positive Lebenseinstellung und mentale Stärke zu fördern.