Ernährungsvortrag

Ganzheitliche Ernährungsberatung im Betrieb – Vorträge für gesunde Ernährung & Prävention

 Ganzheitliche Ernährungsberatung unterstützt dabei, gesunde Ernährungsgewohnheiten nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren. Wer kennt es nicht: Man sitzt am Schreibtisch und greift unbewusst lieber zu Süßigkeiten als zum Apfel. Ob Stress, Gewohnheit oder Belohnung – kurzfristig mag es guttun, doch für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist dieses Verhalten wenig förderlich

Was bedeutet gesunde Ernährung?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung besteht aus einer Kombination von Lebensmitteln, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Dazu zählen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Proteine, Fette und Kohlenhydrate.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit möglichst naturbelassenen Lebensmitteln bildet die Basis für Leistungsfähigkeit, Vitalität und eine stabile Gesundheit.

Veränderte Ernährungsgewohnheiten – ein unterschätztes Risiko

Die Ernährungsgewohnheiten von Erwachsenen und Kindern haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Ungesunde Essmuster zeigen ihre negativen Auswirkungen oft erst nach vielen Jahren. Mögliche Folgen sind unter anderem:

• Übergewicht und Adipositas

• Diabetes mellitus

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt)

• Gicht und Stoffwechselerkrankungen

Gute Ernährung bedeutet nicht Verzicht

Eine gesunde Lebensweise verlängert nicht zwangsläufig das Leben, steigert jedoch deutlich die Lebensqualität. Gute Ernährung basiert nicht ausschließlich auf Verzicht, sondern auf Achtsamkeit, Genuss und Zeit fürs Essen.
Viele sogenannte Wohlstandserkrankungen entstehen durch Zeitmangel, Stress und unbewusstes Essverhalten.

Ganzheitliche Ernährungsberatung – Wissen, das wirkt

Unsere ganzheitliche Ernährungsberatung zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen können. Sie erfahren:

• warum Vitamine und Spurenelemente lebenswichtig sind

• welche Auswirkungen Nährstoffmängel haben können

• wie Ernährung präventiv Krankheiten vorbeugt

Unsere Ernährungs-Vorträge im Überblick

• Bunt und gesund im Homeoffice

• Seele gesund, Darm gesund

• Ernährung: immunstärkend und entzündungshemmend

• Säure-Basen-Haushalt – „Sauer macht nicht lustig“ (30 Min.)

• Ernährung A–Z

• Abnehmen leicht gemacht

• Du bist, was du isst

• 5-Elemente-Ernährung aus der TCM

• Achtsame Ernährung

Weitere Informationen finden Sie auch auf unserer Maßnahmen-bgm Homepage.