Vorträge-Stress-Achtsamkeit
Stressreduktion im Home Office mit unseren Achtsamkeits- und Stressmanagement-Vorträgen/Seminaren
Mehr erfahrenWir bieten Ihnen eine ganzheitliche, digitale Gesundheits-Betreuung. Das Cocoon Team steht Ihrem BGM Team mit wirksamen Einheiten wie “Aktive Pause” und gesundheitsfördernden Vorträgen zur Seite.
u.a. für Ihren “DIGITALEN GESUNDHEITSTAG“
>> Lassen Sie sich in unsere Hände fallen, denn aus einem Cocoon wächst neues Leben <<
Professionelle Vorträge zum Thema:
Von der bewegten Pause, über Rückenschulung bis zum digitalen Achtsamkeitstraining & Stressmanagement im Home-Office und im Büro: Wir bei Cocoon unterstützen Ihr BGM Team professionell durch unsere umfassende Online-Gesundheitsbetreuung!
Alle Online Vorträge werden von unseren erfahrenen Gesundheitsexpertinnen gehalten und sind immer Live-Vorträge. Die große Mehrheit der Gesundheitsseminare beinhaltet auch praktische Teile wie zum Beispiel beim Achtsamkeitstraining, Osteopathie sowie bei der Rückenschulung und dem Augen-Entspannungstraining . Die Vorträge dauern in der Regel 30 bis 60 Minuten und bestehen aus Theorie und Praxis. Auf Wunsch reduzieren wir die Einheit auch auf 15 Minuten, sodass sie innerhalb einer Arbeitspause stattfinden kann. Im Praxisteil setzen wir das soeben Gelernte sofort um und wenden es an. Die Teilnehmer erfahren direkt, wie sie die neu gewonnenen Erkenntnisse im Alltag anwenden können. Dadurch steigern sie ihr Wohlbefinden und die Zufriedenheit am Arbeitsplatz längerfristig.
Natürlich ist es auch möglich und erwünscht, dass die Teilnehmer während des Vortrags Fragen stellen und uns direkt Feedback geben. So stellen wir sicher, dass wir auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter eingehen. Dadurch holen sie das Meiste aus den Gesundheitsseminaren für sich heraus.
Sie wünschen sich einen individuell abgestimmten Vortrag zu bestimmten Themen? Kein Problem! Melden Sie sich einfach bei uns und teilen Sie uns Ihre gewünschten Schwerpunkte mit. Wir arbeiten sehr gerne ein ganzheitliches Seminarkonzept für Sie und Ihre Mitarbeiter aus.
Ganzheitliche, digitale Firmen-Betreuung mit unserem erfahrenen Team. Seit 19 Jahren sind wir in Deutschland mit unserem Gesundheitsteam unterwegs und passen uns dem Wandel und Bedürfnissen dieser Zeit an.
Die Firmenstrukturen haben sich geändert und werden immer mehr dezentral. Ein steigender Anteil der Arbeitnehmer ist im Homeoffice. Dies stellt eine neue Herausforderung für die betriebliche Gesundheitsförderung dar. Wir unterstützen Sie erfolgreich mit unseren digitalen Programmen zum Thema Gesundheit & Wohlbefinden, denn ein gesundes Unternehmen fängt bei den Mitarbeitern an. Rückenschulung Digital, sowie Ernährung im Homeoffice sorgen für gesunde und zufriedenen Mitarbeiter.
Unsere Online Gesundheitsprogramme finden jeweils live statt, sodass Sie Ihr Unternehmen in einer speziell für Sie erstellten Aktiven Pause zusammenführen können. Außerdem bekommen Sie einen kostenlosen Zugang zu unseren Coaching-Videos, falls ein Mitarbeiter zu den gebuchten Zeiten nicht anwesend sein kann.
Wir bieten Ihnen verschiedene Programme mit unserem jeweiligen Fachpersonal, dieses kommt aus verschiedenen Gesundheits- und Sportbereichen. Von der aktiven Pause online, über Faszien- und Rückenfit-Programme bis zum Achtsamkeitstraining sind wir für Sie da. Digitale BGM Unterstützung mit Cocoon
Die Aktive Pause ist für eine schnelle Motivation und Entspannung. Ihre Mitarbeiter können in nur 10-20 Minuten einen Wohlfühleffekt spüren. Egal, ob im Homeoffice oder im Büro – die Aktive Pause ist für jeden erreichbar und dies deutschland- und sogar europaweit ohne Limit an Teilnehmern!
Die aktiven Pausen können wir mit Ihnen zusammen ganz individuell auf Ihr Unternehmen anpassen und gerne auch für 30 – 60 Minuten pro Einheit anbieten.
Ihre persönlich für Sie gestaltete Pause können wir mit verschiedenen Inhalten füllen. Von unserer Rückenschulung bis zum Gelenktraining über die Aktive Pause.
Unsere Kurzpausen wie Achtsamkeit, Meditation und Atemtechnik führen zu mehr Konzentration und sorgen für gesunde und entspannte Mitarbeiter. So können wir Burnout und anderen, durch Stress verursachten Krankheiten vorbeugen, indem wir den Kortisol-Spiegel senken.
Faszien-Training und ein Mix aus Yoga und Pilates sowie die Rückenfit-Pause halten Ihre Mitarbeiter in den Aktiven Pausen fit.
Wir bieten Ihnen keine Aufzeichnungen, sondern betreuen Sie jeweils live und persönlich. Damit haben alle Teilnehmer die Möglichkeit Fragen zu stellen, direkt nach den jeweiligen Programmen. Somit gewähren wir Ihnen eine individuelle, persönliche Betreuung.
Aktive Pausen, oder bewegte Pausen, sind 15- bis 30-minütige Bewegungs- und Dehneinheiten. Sie werden im besten Fall regelmäßig in den Berufsalltag integriert und sorgen für Entspannung und Entlastung der Mitarbeiter. Vor allem bei bewegungsarmen Berufen, die meist im Büro oder am Schreibtisch stattfinden. Hier sollten aktive Pausen regelmäßig für Bewegung sorgen. Zum einen, weil kurze Pausen von der Arbeit die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Zum anderen, weil sie den Körper aktivieren und dadurch Ausgleich schaffen sowie Verspannungen vorbeugen.
Das Besondere an der aktiven Pause ist, dass sie direkt am Arbeitsplatz stattfindet. Der Leiter oder die Leiterin führt entweder direkt vor Ort oder online durch die Einheiten der aktiven Pause. Die Teilnehmer können in ihrer Arbeitskleidung problemlos mitmachen. Im Mittelpunkt der bewegten Pause stehen hauptsächlich Bewegungs-, Dehnungs- und auch Mobilisationseinheiten.
Die Übungen kräftigen den Körper, entspannen den Geist, erhöhen die Konzentration und schaffen dadurch eine nachhaltige Work-Life-Balance im Büro. Die aktive Pause aktiviert und bringt Abwechslung und Schwung in Ihren monotonen Büroalltag. Sie kehren danach spürbar erholter und voller Elan wieder an den Arbeitsplatz zurück.
Jeder, der viel am Schreibtisch sitzt und arbeitet kennt’s: Verspannter Nacken und Schmerzen im oberen Rücken. Dies kommt daher, weil unser Körper nicht dafür gemacht ist, stundenlang in derselben sitzenden Haltung zu verweilen. Ohne es zu merken, verkrampfen wir uns vor dem Bildschirm. Die Folge sind ein steifer Nacken und immer wiederkehrende Schmerzen im Rücken.
Mit der aktiven Pause beugen Sie und Ihre Mitarbeiter diesem Gesundheitsproblem vor. Durch die regelmäßigen Bewegungs- und Mobilisierungsübungen im Büro, schaffen Sie einen Ausgleich und aktivieren Ihre Muskeln. In der bewegten Pause lernen Sie auch falsche Haltungsmuster zu erkennen und ihnen gezielt entgegen zu wirken. Durch das Lockern und Entspannen des Körpers in der aktiven Pause, fördern Sie ihr körperliches und mentales Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
Die kurzen, aber effektiven Übungen regen unterschiedliche Muskelgruppen an und aktivieren den Kreislauf. Dadurch wird die Durchblutung im ganzen Körper angeregt, was zu weniger Müdigkeit und höherer Konzentration führt. Die bewegte Pause im Büro sorgt also dafür, dass Sie Körper und Geist in Einklang bringen. Sie werden sich rundum wohler fühlen und Ihre Mitarbeiter werden es Ihnen danken – garantiert.
Melden Sie sich noch heute bei uns und lassen Sie sich von uns zur aktiven Pause in Ihrem Unternehmen beraten! Gerne beraten wir Sie im Detail in einem Live-Chat oder in einem Telefonat.