Rückenschulung Digital

Sie leiden schon länger unter Nackenverspannungen und Rückenschmerzen? Jetzt ist Schluss damit! Wir bieten Ihnen einen umfassenden Rückenschulungskurs über 5 – 10 Wochen zu je 30 – 45 Minuten oder eine aktive Pause mit Schwerpunkt Rückenschulung. Diese können Sie einfach in die tägliche Mittagspause einfließen lassen. So verhindern wir die Chronifizierung, also das chronische Auftreten bestehender Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen. Dazu vermittelt die Rückenschulung digital wie man sich rückenfreundlich im Alltag und Beruf verhält. Damit es erst gar nicht zu den Beschwerden kommt.

Außerdem lernen Sie, wie sich Risikofaktoren für Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen vermeiden lassen. Intensive Wahrnehmung und Bewegungs- sowie Haltungstraining sorgen für einen bewussteren Umgang mit unserem Rücken.

Gesunde Bewegungsmuster in der Rückenschulung Digital

In der Rückenschule beugen wir Verschleiß vor und ersetzen kranke Bewegungsmuster, durch gesunde Bewegungsmuster.

Wir erlernen einen positiven Umgang mit unserem Körper, ein rückenfreundliches Verhalten am Arbeitsplatz und im Alltag beim Sitzen, im Stehen oder beim Tragen von schweren Lasten. Auch die rückenfreundliche Gestaltung des Arbeitsplatzes im Büro oder im Homeoffice sind Teil der digitalen Rückenschulung.

Rückenschulung Inhalte: