Über uns

Gabi Schielmann-Kosmecki – Geschäftsführerin

Expertin für Betriebliche Gesundheitsförderung & aktive Pausen

Gabi Schielmann-Kosmecki ist Gründerin und Geschäftsführerin von cocoon aktive Pause Online und seit über 20 Jahren erfolgreich im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) tätig.

Nach der Gründung von cocoon mobile Massage und Gesundheit im Jahr 2003, das sie bis 2021 führte, entwickelte sie ihr Angebot konsequent weiter und gründete 2022 cocoon aktive Pause Online. Heute begleitet sie Unternehmen europaweit mit einer ganzheitlichen Online-BGM-Betreuung – mit dem klaren Fokus auf gesunde, resiliente und leistungsfähige Mitarbeitende.

„Geht nicht? – Gibt es nicht!“
„Lösungen bestehen aus Wegen, die man anfängt zu gehen.“

Der Arbeitsalltag gleicht oft einem Karussell: hohe Geschwindigkeit, wenig Raum zum Innehalten – und Lösungen bleiben unsichtbar.
Gabi Schielmann-Kosmecki hilft Unternehmen dabei, dieses Karussell bewusst anzuhalten. Mit einfachen, kreativen und praxisnahen Methoden zeigt sie Wege auf, wie Resilienz, körperliche Abwehrkräfte und mentale Stärkenachhaltig gefördert werden können – direkt im Arbeitsalltag, online oder hybrid.

Referenzen & Erfahrung

Die Arbeit von Gabi Schielmann-Kosmecki ist BSI-geprüft und wird von namhaften Unternehmen und Institutionen geschätzt, darunter u. a.:

VW · Stada · Bundesbank · Jobcenter Oberhausen · LZG · Arbeitsagentur · IFM · DAW · Aarsleff · Landkreise · Städtische Gemeinden u. v. m.

Qualifikationen & Ausbildungen (Auswahl)

• Medizin-Trainerin

• Gymnastik-Lehrerin

• Sportmassage (Teil 1–3)

• Fußzonenmassage & Shiatsu-Praktikerin

• Wellnesstrainerin

• TCM-Lehre, Akupressur & Meridian-Lehre

• Dorn-Breuss-Therapie

• Trainer A & B

• Faszien-Weiterbildung

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

• Meditationslehrerin & Mental-Achtsamkeit

• 5-Elemente-Trainerin

• WS-Trainerin

• Resilienz-Coach

• Krankenkassen-zertifizierte Trainerin

Ich freue mich auf Sie und Ihr Unternehmen.
Herzlichst
Ihre Gabi Schielmann-Kosmecki

Miri – Physiotherapeutin & Expertin für ganzheitliche Bewegung

Miri ist ausgebildete Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin und seit über 10 Jahren im Bereich Fitness, Gesundheit und Prävention tätig. Mit insgesamt 34 Jahren Erfahrung im Leben und einer klaren Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheitskonzepte verbindet sie moderne Trainingsmethoden mit traditionellem Heilwissen.

Um ihr Fachwissen zu vertiefen, lebte und lernte Miri ein Jahr in China sowie ein weiteres Jahr in Spanien, wo sie sich intensiv mit Akupunktur und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beschäftigte. Diese internationalen Erfahrungen prägen ihre Arbeit bis heute und ermöglichen einen ganzheitlichen Blick auf Körper, Bewegung und Gesundheit.

In ihrer Arbeit legt Miri besonderen Wert auf:

• funktionelle Bewegung

• präventive Gesundheitsförderung

• nachhaltige Kräftigung und Mobilisation

• die Verbindung von Physiotherapie, Fitness und TCM

Als Teil von cocoon aktive Pause Online unterstützt Miri Unternehmen dabei, Mitarbeitende durch aktive Pausen, gezielte Übungen und ganzheitliche Impulse gesund, leistungsfähig und resilient zu halten – sowohl online als auch im Arbeitsalltag.

Alena – Gesundheitstrainerin & Expertin für ganzheitliche Balance

Alena ist ausgebildete Gesundheitstrainerin, Yogalehrerin (200h RYT) und Ernährungstrainerin. Mit einem B.A. in Fitnessökonomie begleitet sie Menschen dabei, Körper, Geist und Lebensstil in Einklang zu bringen. Ihr Fokus liegt auf der Balance zwischen Stärke und Flexibilität – nicht nur körperlich, sondern in allen Lebensbereichen.

Um ihr Fachwissen zu vertiefen, kombiniert Alena moderne Trainingsmethoden mit fundierten Konzepten aus Yoga, Fitnessökonomie und Ernährungswissenschaft. Diese integrativen Erfahrungen prägen ihre Arbeit bis heute und ermöglichen einen ganzheitlichen Blick auf Körper, Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden.

In ihrer Arbeit legt Alena besonderen Wert auf:

• Funktionelle Bewegung und körperliche Stärke

• Achtsames Wahrnehmen der Bedürfnisse des Körpers

• Nachhaltige Integration gesunder Routinen in den Alltag

• Ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Lebensstil

Alena unterstützt Menschen dabei, mehr Energie, Beweglichkeit und Lebensqualität zu erreichen – individuell, praxisnah und langfristig.

Johanna – Gesundheits- & Fitnessexpertin

Johanna studiert derzeit Fitnessökonomie (B.A.) und ist zertifizierte Gesundheits-, Ernährungs- und Cardiotrainerinsowie Fitnesstrainerin mit B-Lizenz und lizenzierte Ernährungsberaterin. Sie begleitet Menschen dabei, körperliche Fitness, gesunde Ernährung und mentale Stärke in Einklang zu bringen.

Ihr Lebensmotto lautet:
„Your mind is a powerful thing. When you fill it with positive thoughts your life will start to change.“

In ihrer Arbeit legt Johanna besonderen Wert auf:

• Ganzheitliche Fitness und Gesundheitsförderung

• Individuelle Ernährungsberatung und Trainingsplanung

• Stärkung von Körper und Geist durch positive Routinen

• Motivation, Achtsamkeit und langfristige Lebensqualität

Johanna  unterstützt Menschen dabei, Fitness, Wohlbefinden und mentale Stärke zu steigern – praxisnah, individuell und nachhaltig.

Bianca – Physiotherapeutin & Expertin für Gesundheit und Bewegung

Bianca ist ausgebildete Physiotherapeutin, Yoga-Therapeutin, Pilateslehrerin und Personal Trainerin. Sie begleitet Menschen dabei, ein gesundes, aktives und erfülltes Leben zu führen.

Für sie ist Gesundheit das wichtigste Gut, das man besitzen kann. Deshalb ist es ihr Ziel, andere zu inspirieren, zu motivieren und langfristig zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit zu begleiten.

In ihrer Arbeit legt Bianca besonderen Wert auf:

• Ganzheitliche Förderung von Gesundheit und Beweglichkeit

• Individuell angepasste Trainings- und Therapieeinheiten

• Verbindung von Physiotherapie, Yoga und Pilates

• Motivation zu einem aktiven und nachhaltigen Lebensstil

Bianca unterstützt Menschen dabei, körperliche Gesundheit, mentale Stärke und Lebensqualität zu steigern – individuell, praxisnah und langfristig.

Marthe – Ergotherapeutin & Expertin für ganzheitliche Bewegung

Marthe ist ausgebildete Ergotherapeutin und Yogalehrerin. Mit einem ganzheitlichen Ansatz begleitet sie Menschen dabei, Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude zu fördern.

Ihr Ziel ist es, Pausen am Arbeitsplatz aktiv zu gestalten, um Wohlbefinden, Energie und Motivation zu steigern. Gemeinsam schafft sie Raum für Erholung und neue Kraft im Arbeitsalltag.

In ihrer Arbeit legt Marthe besonderen Wert auf:

• Ganzheitliche Förderung von Bewegung und Wohlbefinden

• Integration aktiver Pausen in den Arbeitsalltag

• Stärkung von Körper, Geist und Motivation

• Nachhaltige Verbesserung von Energie und Lebensqualität

Marthe unterstützt Teams und Einzelpersonen dabei, gesund, beweglich und energiegeladen zu bleiben – individuell, praxisnah und langfristig.

Weitere Fachreferenten

Cornelia
Atemtherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und Strala Yoga & Meditations-Guide für Erwachsene und Kinder. Dozentin für Workshops und Seminare, Achtsamkeitscoach, Tai Chi & QiGong, aktive Pausen. Erfahrung in Unternehmen, Ministerien, Studios, Schulen u.v.m.

Kaddy
Trainerin für Fitness, Ernährung und Triathlon; Sportwissenschaftlerin; Trainer A- & B-Lizenz.

Jannis
Physiotherapeut und Ernährungsberater.

Michael
Osteopath, Heilpraktiker, Thai Chi- und Entspannungstrainer sowie Rückenspezialist.

Nadine
TCM-Heilpraktikerin, Expertin für Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (derzeit Mutterschutz).

Monique
Qi Gong-Trainerin, Achtsamkeitscoach, Ernährungsexpertin, ehemalige Pharmareferentin.